ARS Corsica: De juiste reflexen voor een zorgeloze zomer +Added to my favoriteItem already present

Voeding: voorzichtigheid geboden voor de meest kwetsbaren

Salades, gegrild vlees, rauwe vis, fruit, ijs... In de zomer eten we wat lichter. Maar pas op voor voedselvergiftiging! Sommige voedingsmiddelen kunnen namelijk bacteriën bevatten die onaangename en gevaarlijke ziekten kunnen veroorzaken.

• Zwangere vrouwen, jonge kinderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem moeten rauw vlees en rauwe vis en ongepasteuriseerde zuivelproducten vermijden. Deze voedingsmiddelen kunnen listeriose, salmonellose of toxoplasmose overbrengen.
• Voor iedereen: was uw handen voordat u eten klaarmaakt, voedsel aanraakt of aan tafel gaat, respecteer de koelketen en let goed op de bereiding van vlees. “Worst, gevogelte en gehakt moeten goed doorbakken zijn, want ziekteverwekkende bacteriën kunnen overleven als het vlees niet gaar is”, adviseert het ANSES, dat elk jaar een toename van het aantal gevallen van voedselinfecties tijdens de zomer constateert.

Zon: bescherming boven alles

Een zonnebrand is niet onschuldig. Het kan brandwonden, zonnesteek of op lange termijn huidkanker veroorzaken.

Bescherm uzelf met zonnebrandcrème, een hoed, een zonnebril en bedekkende kleding. Vermijd blootstelling tussen 12 en 16 uur, vooral voor kinderen.

Seksualiteit: niet zonder bescherming

Tijdens de vakantie ontspannen we, denken we minder aan bescherming en preventie, laten we ons gaan... Maar onbeschermde seks brengt het risico op ongewenste zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) met zich mee. Condomen blijven de enige effectieve bescherming tegen soa's.

Goed om te weten: voor jongeren onder de 26 jaar zijn verschillende merken condooms zonder recept en gratis verkrijgbaar bij de apotheek op vertoon van de carte vitale. Voor 26-plussers worden deze merken op voorschrift voor 60% vergoed door de ziektekostenverzekering.

Tijgermug: pas op voor beten

De tijgermug komt inmiddels in heel Frankrijk voor, ook op Corsica.

Hij kan chikungunya, dengue en het zikavirus overbrengen. De eerste autochtone gevallen (d.w.z. besmetting op Corsica zonder voorafgaande reis) zijn in juni in Zuid-Corsica geconstateerd. Om u te beschermen:

• Verwijder stilstaand water (schotels, emmers, dakgoten),
• Gebruik insectenwerende middelen en draag lange kleding in risicogebieden.

Meer informatie: Muggen: schadelijke soorten | Regionale gezondheidsdienst Corsica

Besmettelijke ziekten: verberg de symptomen

Koorts, hoesten, rode vlekken? Draag een mondkapje en neem de hygiënemaatregelen in acht voordat u naar de dokter of apotheek gaat.

In geval van mazelen, COVID of een andere virale ziekte beschermt u zo anderen en beperkt u de verspreiding van het virus.

Tips en trucs om beter met de hitte om te gaan

Hittegolven die steeds vaker voorkomen, vroeger beginnen, intenser zijn en langer duren, kunnen grote gevolgen hebben voor de gezondheid van iedereen, en met name voor kwetsbare personen zoals ouderen, eenzame mensen, mensen met een handicap of in een precaire situatie, maar ook voor patiënten met chronische aandoeningen, zwangere vrouwen, jonge kinderen en mensen die buiten werken.

Om de gevolgen voor onze gezondheid te beperken, is het belangrijk om ons voor te bereiden op deze periodes. De website Vivre avec la chaleur.fr staat vol met praktische tips om beter met de hitte om te gaan (hoe u uw woning aan de hitte kunt aanpassen, wanneer u kunt sporten, enz.).

Tegelijkertijd en bij het optreden van een hittegolf of een periode van extreme hitte is het belangrijk om preventieve maatregelen strikt toe te passen:

• Drink regelmatig water, wacht niet tot u dorst hebt;
• Verfris en bevochtig uw lichaam (ten minste uw gezicht en onderarmen) meerdere keren per dag;
• Eet vers en evenwichtig en drink geen alcohol;
• Vermijd om tijdens de warmste uren naar buiten te gaan en breng meerdere uren per dag door op een koele plaats (bioscoop, gemeentebibliotheek, supermarkt ...);
• Vermijd fysieke inspanningen;
• Houd uw woning koel (sluit overdag ramen en luiken, open ze 's avonds en 's nachts als het koeler is);
• Denk eraan om regelmatig contact op te nemen met uw naasten, vooral de meest kwetsbaren, en vraag indien nodig om hulp.

Drugs, alcohol, tabak: pas op voor banalisering

Zowel bij jongeren als bij volwassenen kan het gebruik van tabak, alcohol of drugs onschuldig, feestelijk of zelfs normaal lijken. Deze middelen hebben echter directe gevolgen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid: stemmingsstoornissen, slaapstoornissen, chronische ziekten, verslavingsrisico's...

Zelfs incidenteel gebruik kan blijvende sporen achterlaten.

De juiste reflex: praat erover met een gezondheidswerker of een preventiecentrum.

Indien nodig zijn er hulplijnen beschikbaar, zoals Drogues info service: 0 800 23 13 13 (anoniem en gratis) of alcool info service 0980 980 930 (anoniem, zonder extra kosten).

Hulp nodig

Buikpijn, koorts, hoofdpijn, een kind dat pijn heeft... Er zijn veel situaties waarin u onverwachts medische hulp nodig heeft en snel een arts wilt raadplegen. Behalve in levensbedreigende situaties, gaat u niet naar de spoedeisende hulp, maar volgt u de volgende procedure:

1. Bel eerst uw huisarts
2. Raadpleeg de kaart met spoedeisende hulp locaties
3. Bel 15

Als u geen oplossing hebt gevonden, bel dan 15. Een arts zal u een antwoord geven dat is afgestemd op uw behoefte:

• doorverwijzing naar een huisarts of een medisch centrum,
• onmiddellijke doorverwijzing naar de SAMU indien nodig.

U vindt deze en nog veel meer tips op de website van de ARS Corse: De juiste maatregelen voor een zorgeloze zomer | Agence régionale de santé Corse